logo
M: karensjouke@gmail.com T: 06-22557061 Koninginnegracht 28, Den Haag

Karen Sjouke

Hallo, ik ben karen sjouke, therapeut en coach, gespecialiseerd in stress en spanningsklachten. Kan je goede professionele hulp gebruiken om snel meer inzicht te krijgen in je stressklachten? Ben je bereid de confrontatie met jezelf aan te gaan? Meld je dan aan bij mij.

Praktijk Sjouke Training & Coaching

In de praktijk staat de “blendend aanpak” voor d.w.z. dat er naast de face-to-face-sessies ook eens in de week mailcontact is. Uit ervaring en onderzoek blijkt dat dit het bewustwordingsproces versnelt. Van tevoren wordt afgesproken wat het meest passend is.

"Vertel mij en ik vergeet. Laat me zien en ik herinner mij. Laat me ervaren en ik weet” Confucius

Is op één van de volgende vragen "JA" jouw antwoord?

Stress- en Spanningsklachten?

Je merkt al langere tijd dat je er niet (meer) in slaagt om te ontspannen. Het lijkt wel of jouw systeem altijd AAN staat en het lukt je niet om de continue stroom van prikkels effectief buiten te sluiten.

Mindfullness: Het lukt me niet

De social media staan er vol mee, vrienden, vriendinnen, familie en zelfs collega’s: iedereen zit “aan de Mindfulness”. En jij: je hebt het echt geprobeerd maar hoe je ook je best doet het lukt je niet.

Zegt de dokter dat het "tussen je oren zit"?

Je hebt al heel wat artsenbezoeken achter de rug en je lichamelijke klacht kan niet verklaard worden door medici. Of kan niet volledig verklaard worden. Je bent bang en boos en voelt je niet serieus genomen.

Je voelt je niet in balans?

Je hebt geen energie meer. Je voelt dat de balans tussen jouw belastbaarheid en je belasting weg is. Je hebt slecht zicht op wat er nu precies gebeurt. Dat het niet fijn is dat is helder! Wat zijn jouw energievreters en energiebronnen?

Overbelast en nu?

Je hebt een drukke baan of studie, je hebt een drukke thuisbasis en veel sociale verplichtingen. Misschien heb je ook nog de zorg voor kinderen of ouders. Je bent uitgeput en voelt dat het zo echt niet langer kan.

Waar moet je beginnen?

Het lijkt wel of alles je teveel is en of je nauwelijks iets goed doet. Je bent gespannen en weet dat je door die spanning een verkeerde uitstraling en energie hebt. Je weet dat de kern bij jou ligt maar hoe verander je dat?